最近小编工作有点忙，连周末都窝在家里加班。（希望领导看到后能给我涨点零花钱~
加着加着，肚子就饿了，于是准备给自己加个餐：泡面+可乐。
一口泡面，一口可乐，简直完美！
吃口泡面后，当我正准备喝口可乐时，室友阿云突然叫住了我：别喝！
当时那杯可乐离我的嘴只有0.01公分，但是5秒之后，就被她立马夺走了。
然后，她一本正经地告诉我：
你不要命了吗？不知道吃泡面不能喝可乐的吗？！
我以前在新闻上看过一个新闻，说泡面和汽碳酸饮料一起喝，胃会爆炸的！
这说法小编还是头一次听到，出于职业习惯，小编打算一探个究竟~
网上一搜，还真搜到了吃泡面喝汽水出事儿的新闻。
新闻里说，小伙出现这种情况，是由于泡面中的食用胶和碳酸饮料会发生反应，产生大量二氧化碳，积聚在胃内，引发了急性胃扩张，从而出现了胀痛症状，严重情况下可能猝死（气体把胃撑破）。
为验证这个说法，有人还做了相关实验：
把一包泡好的方便面放进塑料袋，然后倒入一瓶雪碧，封闭袋口，然后发现袋子真的膨胀起来了，而且胀得还挺大。
这实验似乎证明了泡面真的不能和碳酸饮料一起吃：二者同吃会产生大量气体，可能会把胃撑爆。
自此，泡面不能和碳酸饮料一起吃的说法，便深入人心。
某平台问题“泡面千万不能和什么一起吃”的回答下，一位答主答“不能和碳酸饮料一起吃”直接获得了最高赞，可见认同的人不少。
看来大家真是和泡面杠上了，继说它致癌、有毒之后，现在又发展到说他能和汽水反应胀破胃了。
真是泡面家中坐，锅从天上来啊~
这事儿还真不能赖泡面身上~
第一，塑料袋根本不能和胃相提并论，人类的消化道是有排气机制的。
「打嗝」和「放屁」就是排气的一种方式，胃里气体多了，自然就会排出去，因此根本没那么容易把它撑破；
第二，碳酸饮料都含有二氧化碳，只要喝进体内，不需与要其他东西反应就能产生大量气体。一下子喝那么多，当然会引起引起胃部不适。
第三，急性胃扩张的病因很复杂，很多时候是因为吃得太快、太多导致的，和吃什么关系不大。
所以，敲黑板划重点，吃饭不能吃得太急，也不能一下子吃太撑，这才是引起胃不适的主要原因。
真正不能和泡面一起吃的是它们
说泡面不能和某些食物一起吃，并不是因为同吃会中毒，产生不良反应。
而是因为一起吃时，会导致营养不够均衡，比如盐、热量摄入超标等情况。
所以，要想吃得健康点，一定要避免和这些食物一起吃。
高盐食物
如榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等。
泡面和这些食物一起吃，将大大增加人体对盐的摄入量。
因为泡面本身就是高盐食物，通常100克泡面会含钠约2300mg钠（相当于近6克盐）。
而《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。
单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了，如果再加以上那些高盐食品，含盐量就大大地超标了。
而盐吃多了，将对身体产生以下危害：
易引起高血压；
95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，会大大加重肾脏的负担；
钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系钠，摄入量过多时，身体会努力排钠，同时会增加尿钙的排出量，从而引起钙流失；
钠具有亲水性，盐中的钠会导致人体水分不易排出，从而引起水肿。
高油食物
如：油煎蛋、红烧五花肉、炸鸡腿等高油类食物
泡面本身就是高能量食物，一包方便面的热量大概是500~600千卡，脂肪含量一般在20%。特别是调料包，几乎一半都是油。
吃得时候，若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，则很容易导致脂肪摄入过多，长胖也就不足为奇了。
所以，吃泡面的时候一定要避开这些食物！
想把泡面吃得更健康些，仅仅是避开以上那些食物是不够的，还得注意以下几点：
1.选择非油炸方便面
油炸面含脂肪高、维生素少，还容易变质，非油炸面相对健康些。
2. 搭配健康食材
吃的时候，不妨加个鸡蛋，配些青菜、水果或来杯酸奶/牛奶，它们可以补充方便面缺乏的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
3.少用调料包
前面已经说了，泡面盐含量过高，其中 70% 的盐量存在调料包和酱包里。
所以，含油过多的油酱包最好不用，含盐和味精或食用添加剂过多的调料包也应少用，一半的量就可以泡得有滋有味了。
另外，建议少喝汤或者不和汤，因为泡面汤中含有大量的油脂和盐分。
4.上餐吃了泡面，下餐就吃清淡一点。
5.如果以上4点做不到，还是劝你少吃泡面
它虽然安全，但是真不健康。
#今日互动#
你吃过最好吃的方便面是哪种？
编辑：木木
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